高溫，既是夏季訓練繞不開的“攔路虎”，也是戰斗力生成的“磨刀石”。如何科學應對“烤”驗，確保官兵身心健康、訓練安全高效？陸軍某旅結合駐訓點位分散、訓練環境惡劣等特點，打出“降溫解壓”組合拳，筑牢防暑降溫與心理解壓雙重防線。

　　天色漸暗，喧囂了一天的駐訓場迎來了陣陣涼風，原本應下午組織的體能訓練在夕陽下展開。

　　“環境越是艱苦，組訓越要科學。”該旅領導表示，為破解高溫環境下“生理易疲勞、心理易煩躁”的難題，旅黨委一班人按照依據裝備性能拓展、區分崗位專業組訓、針對具體課目強化的思路，嘗試開展分層分步分時訓練，明確要求各單位根據實時氣溫靈活調整訓練計劃。

　　訓練更靈活，質效節節高。大漠戈壁的帳篷內，某連連長肖樂指著訓練計劃表介紹，針對新兵第二適應期特點，他們每天根據天氣預報動態調整訓練內容。當氣溫超過35攝氏度時，將5公里武裝越野改為400米沖刺、單雙杠等中低強度訓練；陽光照射強度大時，增加偽裝隱蔽訓練，避免長時間暴曬；傍晚則組織“沙坑俯臥撐”“低姿匍匐過沙丘”等趣味體能課目，讓官兵在放松身心的同時提高能力素質。

　　列兵小文初到駐訓點時，在戰術訓練中匍匐動作變形，被班長批評后情緒煩躁，總覺得心里有團“火”壓不下去，休息時也躲在帳篷里，對工作訓練提不起勁來。

　　連隊動態調整訓練計劃后，小文發現心里的那團“火”逐漸消失了。清晨，他跟著隊伍在微涼的戈壁灘上進行3公里跑；午后時段，他們在帳篷里鉆研高溫環境下的戰術協同要領，筆記本上記滿要點。

　　如今，越來越多的“小文”在科學訓練的節奏中，逐漸找到了心理上的“最佳溫度”，練兵熱情在張弛有度中持續升溫。

　　傍晚時分，盡管太陽西斜，但叢林的氣溫依舊悶熱難耐。一場由連隊心理骨干組織的“團體戰術協同”心理行為訓練，在官兵的歡聲笑語中進行。

　　“高溫高濕的訓練環境，直接影響官兵心理狀態，切實發揮好心理骨干作用，對提高官兵心理防護能力至關重要。”該旅領導介紹，他們從基層遴選優秀干部骨干組建心理服務隊，扎實開展心理骨干專題培訓，采取體驗式、互動式、研討式等教學方法，突出團體心理輔導、個體心理咨詢、心理與精神問題早期識別等內容，不斷增強心理服務的貼近性、針對性、時效性。

　　列兵小錢因不適應駐訓節奏，情緒煩躁，訓練成績下滑，還與戰友發生了口角。連隊心理骨干發現后主動與他談心，了解到他因體能跟不上逐漸產生自卑和焦慮情緒。隨后，心理骨干帶小錢參加團體心理游戲，幫助他緩解心理壓力，提升團隊協作意識，同時還結合情緒管理課內容，教授他簡單實用的心態調節方法技巧。在心理骨干的耐心幫助下，小錢漸漸卸下心理包袱，臉上的笑容越來越多，訓練成績也穩步提升。

　　打仗不避寒冬酷暑，練兵不擇氣候溫度。對部隊官兵來說，炎炎夏日正是練兵好時節，既能錘煉官兵適應復雜環境的戰斗本領，又能砥礪不畏艱苦的戰斗意志。但是，長時間在高溫環境下進行高強度訓練，不僅容易造成人員生理中暑，還可能會導致“情緒中暑”，從而影響官兵身心健康，阻礙部隊戰斗力生成。因此，做好高溫練兵心理服務工作，既是對官兵的人文關懷，也是提升訓練質效的重要一環。

　　從心出發，用思想“清泉”滋潤心田。通過開展專題講座、組織線上微課等形式，向官兵講清高溫環境下引發焦慮、煩躁等情緒的成因表現，教授他們一些簡單實用技巧，讓官兵了解“情緒波動不可怕，科學應對有辦法”。另一方面，通過適時開展“奮斗者說”故事會等活動，引導官兵從思想深處把“要我堅持”轉化為“我要堅持”，不斷強化自我認同。

　　科學施訓，用互動“涼風”吹散焦躁。高溫環境下，要科學統籌訓練內容，將高強度課目與恢復性、技能性課目有機結合、穿行；合理安排訓練時間和休息時間，避免在持續極端高溫下進行長時間、極限化課目“車輪戰”。此外，訓練之余可適時組織團體心理行為訓練或開展一些輕松游戲，增進團體協作意識的同時也讓官兵緊繃的神經“松一松”。

　　特色保障，用貼心“療法”驅散燥熱。服裝靈活安排，飲食清爽，住宿通風……想方設法把保障做到心坎上，才能為情緒“降溫”提供基礎，還可以通過使用電風扇、增加灑水拖地次數等物理降溫措施，營造涼爽的休息環境。

　　建強隊伍，用骨干“堤壩”筑牢防線。建強一支懂心理、會疏導的骨干隊伍，能夠讓情緒“降暑”工作落地見效。從各單位遴選責任心強、善于觀察的官兵擔任心理骨干，明確“每日觀察、每周匯總、每月分析”職責，定期組織交流分享，形成“橫向到邊、縱向到底”的心理防護網絡，確保心理服務工作持續開展。雷火競技